Ebook Todo Sobre las Legumbres

29 paginas con todo sobre las legumbres, qué aportan, cuales son sus beneficios, como comprarlas, como almacenarlas, como cocinarlas y algunas recetas. 

ÍNDICE

• Información básica
• Algunos tips para la compra
• Compré secos ¿Cómo los cocino?
• ¿Cómo almaceno mis legumbre?
• Germinados
• ¿No estás acostumbrado a consumirlas? Tips
• Ya las cociné ¿Qué puedo hacer?
• Recetario

- Hummus de remolacha

- Curry de lentejas

- Falafel

- Snack de garbanzos

- Hamburguesas de lentejas y espinacas

- Masa de tarta de garbanzos

- Trufas de porotos negros

Ebook Mindful Eating

ÍNDICE

• Problema actual
• Cambio de hábitos
• Alimentación y los aspectos que influyen
• Identidad
• El placer de reconectar con alimentos reales
• Consciencia ¿Cómo traerla?
• Previo a la comida
• En la comida
• Post comida

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