Descripción
Mindful Eating: Redescubriendo el Placer de Comer con Consciencia
En un mundo donde la prisa y las distracciones marcan el ritmo de nuestras vidas, la alimentación se ha convertido en un acto automático, muchas veces desconectado de nuestras verdaderas necesidades y sensaciones. Comemos por costumbre, por emoción, por estrés o simplemente porque es "hora de comer", sin detenernos a escuchar nuestro cuerpo.
Este ebook te invita a explorar el Mindful Eating, una práctica que nos ayuda a reconectar con nuestra alimentación desde la consciencia y el disfrute. A través de sus páginas, descubrirás cómo los hábitos, la identidad, el placer y la atención plena influyen en nuestra forma de comer.
Aprenderás a reconocer las señales de hambre y saciedad, a estar presente antes, durante y después de cada comida, y a transformar tu relación con los alimentos en una experiencia más placentera y equilibrada.
Si buscás mejorar tu alimentación sin dietas rígidas, recuperar el disfrute por la comida y construir un vínculo más saludable con ella, este ebook es para vos. ¡Empecemos este camino hacia una alimentación más consciente!
ÍNDICE
- Problema actual
- Cambio de hábitos
- Alimentación y los aspectos que influyen
- Identidad
- El placer de reconectar con alimentos reales
- Consciencia ¿Cómo traerla?
- Previo a la comida
- En la comida
- Post comida
📢 5% OFF pagando por transferencia (Mercado Pago / Bancos). ¡Aprovechalo!
📌 Somos marca registrada 🏆 ¡Confianza y calidad garantizadas!
📖 Material físico y digital disponible ✨ Elegí la versión que mejor se adapte a vos.
📲 Seguinos en Instagram para más contenido y novedades: @Lic.FernandaGomina
🛒 Comprá ahora y sumá herramientas prácticas a tu consulta o aprendizaje. 🚀
