Ebook Todo Sobre las Legumbres

29 paginas con todo sobre las legumbres, qué aportan, cuales son sus beneficios, como comprarlas, como almacenarlas, como cocinarlas y algunas recetas.

ÍNDICE

Información básica
Algunos tips para la compra
Compré secos ¿Cómo los cocino?
¿Cómo almaceno mis legumbre?
Germinados
¿No estás acostumbrado a consumirlas? Tips
Ya las cociné ¿Qué puedo hacer?
Recetario

- Hummus de remolacha

- Curry de lentejas

- Falafel

- Snack de garbanzos

- Hamburguesas de lentejas y espinacas

- Masa de tarta de garbanzos

- Trufas de porotos negros

Ebook Mindful Eating

ÍNDICE

Problema actual
Cambio de hábitos
Alimentación y los aspectos que influyen
Identidad
El placer de reconectar con alimentos reales
Consciencia ¿Cómo traerla?
Previo a la comida
En la comida
Post comida

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